Симптомы тахикардии у мужчин и женщин практически не отличаются. Что касается детей, то у несовершеннолетних это тахикардия протекает в похожем виде, однако границы нормального пульса значительно выше: например, в 6 месяцев отклонением от нормы будет более, чем 185 ударов в минуту3. С возрастом это значение постепенно падает — тахикардией у взрослых считается увеличение пульса выше 100 ударов в минуту.
Здоровый образ жизни, режим дня, умеренная физическая активность, нормальный вес, отсутствие хронического стресса и умеренное употребление кофеина помогут снизить вероятность возникновения тахикардии.
Если человек уже ощущает симптомы тахикардии или ему уже поставлен соответствующий диагноз, то ему придется перестроить свою жизнь: убрать длительные, изнуряющие тренировки, исключить эмоциональное напряжение, ограничить прием кофе, полностью отказаться от алкоголя и сигарет. Восстановиться организму поможет правильное питание, умеренный спорт и здоровый, качественный сон.
Линейка продуктов Кудесан: